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患者提问

天天失眠怎么办

我最近天天失眠,到晚上怎么都睡不着,我想问一下天天失眠怎么办?
提问时间:2020-05-16
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    天天失眠治疗上最主要的还是调节自己的心理状态。首先学会接纳自己的症状,然后尝试着带着这些症状去生活,带着这些症状去做一些自己认为有意义的事情。

    避免出现不良情绪可能也会导致神经性疼痛的发生。

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