两人都是第一次做爱，有什么技巧和建议嘛？

指导意见：你好，很高兴为您解答，在第一次性生活的时候，由于女性阴道口比较紧缩，缺乏性经验等多种原因造成阴部疼痛，无法正常的完成性生活也是正常的情况。

建议您在以后性生活的时候可以进行一些爱抚，刺激阴部分泌充足的粘液之后再开始性生活，不要紧张，稳定情绪，可以改善您的情况.同时性生活之前一定要注意局部卫生。