多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以稳定血压、舒缓心情。多食维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶等、能够缓解抑郁症病人心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动。
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