问患者提问

长时间坐，腰感觉不适

由于职业原因，需要长时间坐在电脑前，坐时间长了腰感觉不适，就是感觉有些紧绷的感觉，只要睡一觉就缓解了，请问我需要如何预防这种情况，除了做作运动还有什么方法？

提问时间：2020-08-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：您现在还是腰肌劳损引起的，与您平时的工作还是有关系的，除了运动就是药物治疗，您现在还是不严重的，建议您还是通过多活动一下调整的，不建议你用药的。

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