自卑社交恐惧症怎么办

给自己一些积极的心理暗示，每天早上起床的时候给自己一些好的心理暗示，这样可以使自己的一天都充满希望。和自己的朋友敞开心扉，遇到事情的时候，和自己的朋友讲一讲。

或者说的通俗一点，就是和朋友抱怨一下，发泄一下自己的情绪。尝试着和别人交往，先尝试和一些人交往，然后慢慢的学会敞开自己的心扉，慢慢的学会和其他人相处。

克服自己的恐惧。