每天想自己最后死的那天，很恐惧很无助。越想越难受。

病情分析： 可以说人人都可能会有强迫现象，比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了?煤气是不是没关好?甚至会因此回家检查，如果一般来说这种强迫现象程度轻微、持续时间短，不引起严重焦虑等情绪障碍的话，就是一种正常的表现。

意见建议：改变自己的思想，顺其自然，不要钻牛角尖，丢掉精神包袱，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗。