问患者提问

失眠抑郁怎么治疗

我最近情绪失落，晚上睡不着觉，白天头晕无力，想问这种病怎么治疗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在平时调整情绪，自由联想，不要赖床，注重养生有很大效果治疗失眠抑郁。想象自己在环境优美的森林里呼吸新鲜的空气，或者在浪漫的海边自由的奔跑，用你喜欢的方式去放松自己，就可以更快的进入睡眠之中。

相关问题