你好根据你的描述，最近几个月以来睡眠质量较差，服用安眠药，效果不好，多数考虑为中度失眠。建议去医院检查，积极配合治疗。
适当给予阿普唑仑等药物治疗。药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。平时可以适当放松，戒除烟酒。合理饮食。希望您早日康复！
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