我失眠是偶尔的，主要是在坐长途飞机后或者？

心理分析：您好！失眠是由心理因素，环境因素或者生理因素引起的复杂问题，所以治疗失眠药对症下药。从您的描述看，您应该是属于比较敏感的个性，神经类型比较弱，小的压力或刺激就能引起比较大心理反应，这和人的先天气质类型有关，其实不必过于在意；

神经衰弱其实并不好诊断，因为它和很多神经症的表现很相似，比如焦虑、烦躁等，它没有特殊的症状，所以你也不一定给自己扣上神经衰弱的“帽子。

心理指导：您应该没有到心理疾病的程度，心理疾病是极其影响人的正常社会功能的，比如学习工作人际关系都比较难以维持；

您要学会放松，培养自信的性格，豁达的心态，不必过于在意偶尔的失眠。