人的记忆力在早晨起来6到7点钟最好，早晨大脑休息一晚上已经得到放松，可以使记忆力恢复。记忆力不好有可能是神经衰弱导致的，也有可能是精神过于紧张引起的，当长时间记忆力不好的时候会导致人痴呆。
在平常生活中要改善不良的生活习惯，还要减少熬夜的次数。
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