花生米和大枣一起炖的做用

指导意见：你好，可以一起服用的，花生米有补血的作用，特别是花生米的红皮，有很好的补血，提高免疫力的作用，另外红枣有健脾养血补气的作用，有很好增加体内免疫细胞的活性，增加免疫功能的作用。

建议可以将两种食物一起煮粥吃，如果加入红豆，莲子，山药，银耳等效果更好，祝你健康。