问患者提问

失眠多梦应该怎么办

我最近几天晚上睡觉的时候总是严重的失眠，想问一下失眠多梦怎么办？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠多梦可以在晚上睡前喝一杯热牛奶。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

相关问题