跑步减肥么

跑步能减肥是不错,但要看是哪个部位,最难减掉的肥肉部位就是腹部,这跟坐姿有很大的关系,首先要更正坐姿,不要弯腰,最后还要加上跑步,但不是慢跑,是发挥你的极限去跑一分钟,一天坚持三次,半个月就有效果,如果你能坚持两个月,你的腹部就OK了!要想减去全身的肥肉其实很简单每天至少吃一个苹果,没天晚上慢跑30分钟,然后回去用热水洗澡,少吃甜食,多吃咸类,。