失眠抑郁是由什么原因引起的最近孩子总是失眠睡觉不安

心理分析：失眠大部分都是精神因素引起的，可能是平时压力太大，大脑长期紧张，或是存在具体的负性情绪都很容易引起睡眠障碍，重要的是自我调理。

心理指导：建议建立良好的作息规律，白天不要赖床，多做些轻松的运动，保证饮食营养也是很关键的，晚上睡前泡泡脚，喝杯牛奶，睡不着时一定不要着急，放松心情，慢慢调理。

祝健康。