得了抑郁症该怎么办得了抑郁症

您好！长期压抑的心情，容易导致食欲不振。心情不好，经常会出现全身无力，精神倦怠的亚健康状态。一旦这样的状况出现，我们就会容易想到自己是不是生病了，因此，反而使得抑郁的心情越来越重，最后的结果往往是真的生病。

指导意见：安排好生活起居，营养合理加强体育运动，尤其是户外运动保持乐观心态。如果以上调节效果不好，建议到精神医生的指导下进行调节。

祝早日恢复健康。