紫苏籽油怎么吃好呢

紫苏籽油的用法：直接饮用，日均服用5-10毫升，滴在温米饭、面包或馒头上，儿童酌减至1-5ml。巧拌凉菜，添加到凉菜或沙拉中。

靓汤调味，滴入煮熟的粥、汤、牛奶中。烘焙糕点，将有机营养油代替氢化油或奶油烘焙糕点。自制调配，同大豆油、花生油或菜籽油等普通食用油按1:5—1:10的比例混合后食用。