中度抑郁表现，吃什么好？医生，您好我想帮着我的同事

病情分析： 知道自己有焦虑症状不要紧张，任何药物只能产生暂时的抑制作用。意见建议：最重要的是学会调节心态，少看少玩暴力游戏，减少上网时间，多去户外看看风景或登高远望，焦虑难受是太在乎自己。

如果有爱心又不愿与人交流时，可以养一只小动物试试，有很多种心理疾病都会因爱心与小动物交流而不治自愈，另外听听轻音乐，感到焦虑时尽量做深呼吸，越深越好。