减肥可以吃土豆吗

您好，可以，但是要把土豆当饭吃，少吃饭才可以，如果不减饭的食入量又吃土豆是不起作用的。最好的办法（运动）很重要。

饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜，少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼），每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖，零食尽量不吃。

祝减肥成功。