因为步行能够消耗身体多余的能量和脂肪，起到瘦身减肥的作用。而且通过走路的方法来减肥需要掌握正确的姿势才行，首先要让膝盖保持伸直，同时脚跟一定要先着地。
脚底板来说也要踏稳，在抬起脚根的时候一定要用力，这样是可以运动到臀部以及大腿后侧的大块肌肉。
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