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怎么减肥才不会影响发育

今年16岁'但是有小肚腩'怎么才能减掉它'但不影响正常的发育呢?
提问时间:2020-02-16
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好,减肥最有效最健康的方式就是管住嘴,迈开腿。你现在16岁正是身体发育时期,三餐少吃但要注意营养均衡,每天有氧运动1小时。

    减小腹最有效的运动就是每天坚持做仰卧起坐。

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