问患者提问

轻微睡眠障碍可以治疗吗

我最近出现了失眠早醒的症状，睡眠质量很不好，检查有轻微睡眠障碍，请问这种病可以治疗吗？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种病需要慢慢调节，没有很快治疗的方法。注意休息，加强营养，避免劳累，保持心情舒畅，低盐低脂饮食，大多数失眠是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，避免精神紧张，晚上临睡前不要看恐怖的电影和电视。

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