问患者提问

怎么减肥最快最健康我1.62米，体重8

怎么减肥最快最健康我1.62米，体重80公斤怎么减肥最快最健康我1.62米，体重80公斤

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果是最健康的减肥方法肯定就是运动了，主要就是有氧运动，比如长时间的慢跑。但是运动减肥的周期可能相对慢一些，如果是想快点见效的话，还需要节食，早餐可以正常吃，午餐减半，晚餐以蔬菜和水果为主。

相关问题