问患者提问

捶腿可以瘦小腿和大腿吗？

16岁女生，我上身挺瘦，就腿好粗，不匀称，蹦紧了小腿里面是硬的，听说捶腿可以瘦腿，就想问问每天大概要捶多久？要捶多少天才看的出效果？小腿和大腿都是捶两侧吗？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。意见建议你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

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