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问患者提问

晚上多梦睡眠质量差。

晚上老是做可累的梦，感觉梦里面一直不停的做不同的事，还老是觉得自己做不好，烦躁，早上五六点就醒了，睡不着。晚上从睡到睡着花费时间不长，晚上多梦有一年多时间了，但最近睡眠状况特不好。本人从事的是计算机编程相关的工作，另。

提问时间：2020-09-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述情况来说话种情况，还是由于你最近的精神压力比较大，所以导致的这种情况的发生，建议你的话就段时间还是要多注意保持一个正常的生活，作息饮食的话要多注意清淡一些，平时晚上睡觉可以喝一杯温牛奶了，进入睡眠状态。
希望以上回答可以帮助到你。

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