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白天上班晚上睡不着，躺到天亮

八天前是晚班，通宵晚班，现在转班回来我白天上班晚上一点睡不着，一到晚上一点困意都没有，很清醒的躺到天亮，这样下去会不会猝死怎么办

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，生物钟紊乱的问题，机体一时不能适应造成的因为很多人都在白班夜班的倒班，所以您睡觉前可以泡泡热水脚，在白班下后及时睡觉，不要熬夜，可以服用一些助眠药。
自我调节、自我暗示。

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