我感觉自己越活越自卑；越活越窝囊、心里委屈话到

问题分析：你好，你现在感觉自己活得比较累，负面情绪长期得不到发泄，感觉生活压力较大，生不如死，力不从心，持续时间较长，可能有抑郁症的表现，建议就医治疗。

意见建议：长期的不良的家庭生活方式和交流方式现在对你造成严重的影响，需要你自己进行改变，可以去寻求专业的心理医生面对面的帮助。

必要的时候，可以带你老公一起去，改变你们的这种交流模式，才会让你的情绪慢慢的调整的好起来。