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低脂肪,高纤维的食物能列举几样吗

提问时间:2020-06-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:如南瓜、韭菜、西红柿;无糖燕麦燕麦、苡仁、糙米等五谷粗食;海带、海藻类;芭乐、苹果、梨、香蕉等低糖份水果;

    豆腐、豆芽、芽菜类;银耳、木耳;地瓜、南瓜、马铃薯、芋头(无糖)等根茎与瓜类;洋菜;菇类;绿色蔬菜与十字花科菜,如芹菜、橄榄蔡、花椰菜。

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