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受惊吓后怎么办

我是一个很胆小的人，前段时间和男朋友去鬼屋，吓得我要命，出来以后老是睡不着觉，头痛头晕，现在弄的身体很疲乏，上班都没有精神，这个情况应该怎么办？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

一般在一小时之内就可以逐渐缓解，一定要多多的做自己开心温馨的事情，尽量不要再受惊吓，就不会有什么危害了。平时避免去这种容易受到惊吓的场合，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，会逐渐缓解。

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