问患者提问

得了心理障碍怎么调理

我有心里问题一年多了，不愿和人说话，心情沉闷，对什么事都没有兴趣，请问这种心里障碍怎么调理？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理障碍调理方法，养成良好的生活习惯，平时多注意锻炼身体，保持好的体力和精力，学会释放压力，不要有什么心理负担，及时疏导不良情绪，给自己积极的心理暗示，在心烦意乱的时候，多想想轻松愉快的事情。

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