请问最近失眠吃什么好？

可改善睡眠的非处方药物

1.褪黑素，褪黑素目前在中国当做保健品使用，可以在药店购买到，主要适用于轻度失眠、老年人、倒时差、倒班者、盲人、脑损伤的失眠者。普通褪黑素治疗失眠尚无一致性结论，故不推荐将其作为催眠药物使用。

2.晚饭后服用一片苯海拉明（25mg），与维生素B6（20mg）合用效果更好，如果上床后30分钟还不能入睡，可以再服用一片苯海拉明。