问患者提问

想要美白多吃什么食物好呢

前段时间去了一次海边回来之后就再也白不回来了，脸上还出现了一些斑点，脸上本来就爱长痘痘，晒了以后更容易长了，皮肤毛孔也变得粗大了，想要从饮食上美白，但是不知道吃什么好。

提问时间：2020-06-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，可以试试自己制作蔬菜汁来美白，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

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