问患者提问

经常做噩梦

我经常会做噩梦，噩梦有好多都和我生活没有关系，但是就是控制不了，经常做噩梦怎么办啊？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

经常做噩梦是心理原因导致。精神压力过大，抑郁症等都会导致经常睡眠质量不是特别的好，就会影响到精神的状态，在治疗的时候可以对症治疗，最终才能够缓解，平时要缓解自己的压力，可以适当的选择清淡的饮食，或者是吃一些容易消化的食物。

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