腰椎骨质增生要怎么锻炼？去检查发现得了腰椎骨质增生，腰椎骨质增生要怎么锻炼？

腰椎骨质增生属于身体的一个退行性病变，患者在日常生活中不建议有过多的体育运动和锻炼，日常生活中可以进行适当的慢跑或者是散步，但是在运动过程中一定要将运动强度控制在身体忍受范围内，骨质增生的患者日常生活中不要长时间的弯腰，也不要长时间的负重劳动，避免加重疼痛的症状。