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如何做才能够很有效的缓解抑郁疾病

我的一个同学最近失恋了，我发现他最近情绪很是不稳定，每天都在酒吧喝酒，一直不愿意和别人说话，我在医院给做了检查，医生说是患上了抑郁疾病，想知道怎样才能够有效的缓解抑郁疾病。

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好亲，抑郁病症有几个明显的表现，如懒呆变忧虑，亲可以用心观察，不愿意和别人说话，言语动作少，记忆力下降，情绪低落等心理指导：建议：亲近的人多陪护，重建认知，调整心态，多参加集体活动，在活动中表现自己，体验成功及价值，注意饮食，可食些莲子桂园百合山药枸杞等粥，少食辛辣腌炸制品，也可进行系统的心理疏导

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