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一坐下就打瞌睡咋回事

也不知道为什么，我一坐下就打瞌睡，现在工作都快丢了，一坐下就打瞌睡是怎么回事？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一坐下就打瞌睡精神不好。长时间睡眠不足，睡眠质量不是特别的好，就容易出现打瞌睡的状态，在平时要调理自己的生物钟以及内分泌的情况，可以适当的吃一些排除毒素的食物，比如西红柿，胡萝卜，芹菜等，对改善睡眠质量有一定帮助。

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