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请问怎么长胖点啊现在30岁了 110斤不到除了

请问怎么长胖点啊现在30岁了 110斤不到除了饮食作息规律还有别的吗

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好,这种情况可能是你的肌肉没有受到足够的锻炼,并且蛋白质摄入不够,身体代谢较旺盛指导建议：建议增加低脂奶制品,牛肉,鸡蛋摄入,每天最好坚持一些力量训练如引体向上,蛙跳等,慢慢地肌肉会生长的,祝健康!

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