抑郁症的自我检测只要看近期自己是不是有情绪低于落，不愿与他人交往，觉得生活没有意义的特征。但是判断自己是不是得抑郁症了，一定要到专业的医院去检查，不能够只凭自己的这一些症状就私下断定自己是不是患病。
要注意休息，保持情绪稳定，心情愉快，避免劳累，保持充足的睡眠。
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