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患者提问

我今年46岁,为什么现在失眠严重

提问时间:2020-06-14
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    意见建议:你好,原因有多种,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素等等。

    现在要放松心态,睡前可以听听轻音乐,也可以适当地锻炼下。以促进入睡。

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