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患者提问

该怎么控制自己的焦虑症

我今天检查出焦虑症,我不知道怎么控制,想问该怎么控制自己的焦虑症?
提问时间:2020-05-07
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    控制自己的焦虑症应该转移注意力就是把注意力集中在与你目前的感觉无关的事情上,使自己无暇进行灾难性的推测。调动你所有的感观去注意周围环境。

    不吃辛辣刺激的食物,不吃油腻的食物。

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