30年吸烟史，想戒烟。

问题分析：你好，一般我们是建议长期吸烟的患者是逐渐戒烟的。意见建议：因为如果突然戒的话可能会有类似上瘾那样子的戒断综合征，所以还是逐渐戒比较合适，特别是对于那些每天抽的烟比较多，而且是抽烟抽了很年的人来时。

如果戒烟期间不习惯，可以通过嚼口香糖来转移注意力，减少吸烟。