病情分析：您好，根据所述，应该是肾虚,症状表现有记忆力减退，精力不足，尿频，腰膝酸软等。指导意见：平时要注意锻炼身体，养成良好的饮食习惯。
保证充足的睡眠，不要熬夜，忌烟酒和辛辣刺激性食物。保持乐观的心态，不要给自己太大的压力。
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