问患者提问

节食减肥的最好方法是什么

我一直在减肥，但是一直都没有什么效果。这令我非常的苦恼，现在想节食减肥，想问一下节食减肥的最好方法是什么？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以吃一些低脂的食物和一些新鲜的水果蔬菜，不要采用节食的方法进行减肥，不利于身体健康，应该适当的运动和锻炼，不吃油腻的食物，可以吃一些香蕉西红柿，酸奶，黄瓜，这样的食物有助于减肥。

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