首页 > 权威问答 > 晚上总想吃东西，控制不住自己，吃到撑为

问患者提问

晚上总想吃东西，控制不住自己，吃到撑为

晚上总想吃东西，控制不住自己，吃到撑为止，才停止，吃之后又特别后悔，心里很难受，不停的责怪自己，感觉特别痛苦，怎么改变这个坏习惯啊

提问时间：2020-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：您好，建议一日三餐定时定量，改变晚上的作息时间，可以选择喝一些不加糖的果茶，找一种非食物的方式来释放情绪。
可以做运动，锻炼身体。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号