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陷入抑郁情绪怎么办

我同事这段时间情绪突然很低落，去医院检查是陷入了抑郁情绪，应该怎么办？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

陷入抑郁情绪需要自我调节，自我心理调节。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的治疗方法。

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