一般人即不营养不良又不营养过剩一个星期吃一回肉的情况下吃几次鱼为宜？

你好，一般正常人每天进食蛋白质的量为70克左右就可以满足人体的需要，并没有确定必须得补充那种动物蛋白。只要你每天的量不要超过，和每周食用鱼的次数无关。

建议每天可以补充适量优质的蛋白质，优质蛋白的种类有牛奶，鸡蛋，动物蛋白，具体食用哪种动物蛋白可以根据个人口味，只要控制每天的摄入量，并不需要规定每周具体食用多少次。