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什么方法治失眠好

平时上班也没什么压力，最近经常失眠，睡前有时也喝牛奶但还是失眠过多，是什么原因，这种失眠症好治疗吗什么方法治失眠好

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，睡前要放松心情，不要想着明天还上班，还要做什么，洗漱完毕后有困意立即睡觉，如果还不行，可以去中医处用中药调理，效果还不错。

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