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年轻人失眠怎么办如何治好

我总是心神不宁动不动就会发脾气，而且一到晚上就睡不着，年轻人失眠怎么办如何治好？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以适当的采取一些恰当的心理行为治疗方法，比如如果病患的失眠是由于生活当中的不顺或者是高压力高强度生活状态所导致的话，那么就需要及时的对病患进行开导，帮助减轻病患的生活压力，病患能够拥有一个愉悦的心情。

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