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被惊吓后失眠怎么治疗

老婆之前不小心看见一条蛇，一直做噩梦，现在还失眠了，这个应该怎么治疗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

长期这样下去出现生物钟紊乱，睡眠调定时间延后，所以在临晨3点以后才能入睡，及早调整情绪状态，规律作息时间，白天不要补觉，晚上睡前热水泡脚，做好放松训练必要时做心理治疗。

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