怎样抑制失眠性头疼？

你好！有长期失眠症状的人不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料会刺激神经系统。忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等。

可以多吃些营养丰富的蔬菜。例如：油菜、西红柿、小白莱、柑桔、鲜枣、猕猴及柠檬等。不要睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。