问患者提问

减肥运动后多久吃饭效果好

减肥5天了，跳绳加慢跑，很怕运动不当反弹，通常运动后多久吃饭效果会好？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先空腹运动不利于健康，而且会增加心脏负担，最好先吃一些香蕉等再进行运动。一般在餐后1小时运动是最好的。

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